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ピラティス エクササイズ
運動不足解消、
スポーツの体幹トレーニングやパフォーマンス向上、
シェイプアップなど。。に最適のエクササイズです。

体の内側から整えて、
筋力と柔軟性を備えた体を作ります。

グループマットクラスと、
プライベートの専用マシンを使用したレッスンがございます。

ここ何年も運動していない。。
今年こそは運動しよう!という方も
夏に向けて、
強くしなやかな体作りはいかがですか?

お気軽にお問い合わせください。
(※写真はピラティス専用マシン)

training-cafe@hotmail.co.jp
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